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프로테오글리칸을 들어보신 적이 있으신가요?
콘드로이친이나 글루코사민, MSM은 많이 들어보셨겠지만 프로테오글리칸은 좀 생소하게 들리시는 분이 많으실 것 같아서 오늘은 프로테오글리칸이 어떤 성분이며 어디에 도움이 되는지 또 어떤 기준으로 선택해야 하는지 알려드리겠습니다.
관절 건강은 특히 무릎 관절 건강은 연골이 손상되기 전에 미리미리 잘 관리해야 합니다. 무릎 연골은 3~5mm 정도로 매우 얇습니다. 500원짜리 동전 2개를 겹친 두께밖에 안되는 아주 얇은데요. 이 연골은 혈액이 통과되지 않아 한번 파열되거나 마모되면 재생되지 않기 때문에 마모되기 전 평소에 잘 관리해 주어야 합니다.
프로테오글리칸이란?
프로테오글리칸은 2형 콜라겐과 함께 우리 몸의 관절 연골을 구성하는 관절 연골의 주요 구성성분입니다.
이러한 프로테오글리칸은 100개 이상의 콘드로이친 사슬, 글루코사민, MSM으로 구성되어 있습니다.
프로테오글리칸은 단백질에 수많은 글리코사미노글리칸이 부착된 구조로 글리코사미노글리칸의 대표적인 형태가 바로 콘드로이친 황산입니다.
프로테오글리칸의 당쇄 글리코사미노글리칸이 음전하를 띠고 있는 특징으로 많은 물 분자를 결합할 수 있어서 조직에서 다량의 물과 양이온들을 결합하는 스펀지와 같은 역할을 합니다.
2형 콜라겐은 프로테오글리칸을 고정하는 역할을 하고 프로테오글리칸은 하중을 견디고 가해지는 압력을 분산시키는 스프링역할을 합니다.
본래 프로테오글리칸은 콘드로이친이나 글루코사민, MSM 등의 성분을 섭취하면 체내에서 프로테오글리칸을 합성하여 생성되는 성분인데, 문제는 나이가 들면서 합성 능력이 점점 감소되어 프로테오글루칸 합성 생성이 저하됩니다. 때문에 합성 걱정 없이 프로테오글루칸 영양제를 섭취하는 것을 권하고 있습니다.
프로테오글리칸 선택 기준
● 연어코연골 추출물이 함유되었는지 알아봐야 합니다.
연어코연골 추출물은 4톤의 연어에서 1kg의 연어코연골 분말을 얻을 수 있는 귀한 원료로 소량 생된 귀한 프로테오글리칸입니다.
● 주원료도 따져야 하지만 부원료도 꼼꼼하게 따져봐야 합니다. 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 성분들이 함유되었는지 확인해야 합니다.
● 캡슐에 식물성 코팅이 되어 있는 제품을 선택하면 체내 흡수율을 높일 수 있습니다.
● 마지막으로 원산지 확인과 식약처 인증 마크가 있는지 확인하시면 좋은 제품을 선택하실 수 있습니다.
이상으로 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 프로테오글리칸을 선택하는 방법에 대해 알려드렸습니다.
좋은 제품을 잘 고르셔서 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.