하루가 다르게 가속 노화가 진행되는데, 이를 늦추려면 무엇보다 운동과 적절한 식이요법이 중요하다. [사진=클립아트코리아] 보통 갱년기가 시작되는 50대부터는 노화가 본격적으로 빨라진다. 하루가 다르게 가속 노화가 진행되는데, 이를 늦추려면 무엇보다 운동과 적절한 식이요법이 중요하다. 특히 나이 들수록 발병 위험이 커지는 심혈관 질환 예방이 필요하다.  고혈압, 동맥경화 같은 심혈관 질환은 노화와 함께 각종 성인병을 불러오기 때문이다. 지금부터 노화를 조금이라도 늦추려면 매일 꼭 챙겨 먹어야 하는 식품 3종류를 알아본다. ◆ 고단백질 식품나이가 들수록 쉬면서 소비하는 열량인 '안정시대사율(resting metabolic rate)'이 감소하면서 필요한 칼로리의 양도 감소한다. 그러나 오히려 필요한 단백질의..

[김용의 헬스앤]50~60대 부부는 자신들의 몸도 돌봐야 한다. 암, 심혈관 질환 등 위중한 병들이 가장 많이 발생하는 연령대가 50~60대다. [사진=게티이미지] 요즘 '마처 세대'라는 신조어가 눈길을 끌고 있다. 부모를 부양하는 '마'지막 세대이면서 자녀에게 부양받지 못하는 '처'음 세대를 일컫는 말이다. 은퇴자가 많은 베이비붐 세대(1955~1963년생)와 곧 은퇴를 앞둔 50~60대를 포함한다. 자녀들 결혼과 독립이 늦어지면서 장성한 아들, 딸을 병든 노부모와 함께 살피는 '이중 부양'도 한다. 중년 부부들은 생활비에 쪼들리며 가족 여러 명의 돌봄까지 해야 하니 허리가 휠 지경이다. '마처 세대'는 가족 부양으로 정작 자신들의 노후 설계는 뒤로 미룰 수밖에 없다. 직장에서 퇴직한 후 생활비가 모자..

맛집 유튜버 사망, 비만으로 인한 심장마비 추정...비만율 늘어남에 따라 각종 중증질환도 늘고 있어 경각심음식 리뷰로 유명한 유튜버가 37세의 나이로 갑작스럽게 사망했다. 사인은 정확히 알려지지 않았지만 비만인이었던 그의 모습을 통해 심장마비가 아니냐는 추측이 이어지고 있다. 거대한 체구를 갖고 중남미 음식을 먹으러 다니며 그 솔직하고 친근한 리뷰로 유명세를 탄 유튜버가 37세의 나이로 갑작스럽게 사망했다. 사인은 정확히 알려지지 않았지만 비만인이었던 그의 모습을 통해 심장마비로 추정되고 있다. 유튜버 칼레하스 503(Callejas 503)이라는 이름으로 더 잘 알려진 에드가 란다베르데는 엘살바도르 출신으로 현지 맛집을 방문하면서 온라인에서 팬들과 공유하는 것으로 유명했다. 주로 중남미 현지 음식과 문..

어트랙션·물놀이 동시에…1개월 만에 30만 찾아부모들 사이서 꿀팁 공유도…관람객 무료 입장여름 축제 '2024 워터워즈' 개막 박두…100t 물대포서울랜드 '크라켄 아일랜드' *재판매 및 DB 금지[서울=뉴시스]김정환 기자 = 서울랜드가 5월5일 '어린이날' 선보인 '크라켄 아일랜드'가 개장 1개월 만에 누적 관람객 30만 명을 돌파했다. 어트랙션과 물놀이를 동시에 즐길 수 있다는 장점 덕이다. 실제 어린이 이용객은 아파트 6층 규모의 초대형 '플레이 짐'에서 맘껏 뛰고, 구르고, 오르며 신나는 모험의 시간을 보낸다. '물놀이 터'에선 거대한 '고래 슬라이드' 등 7개 슬라이드를 골라 타며 짜릿한 스릴을 만끽한다. 특히 3층에서 촉수처럼 뻗어져 나온 9m 높이의 '크라켄 슬라이드'와 '네트 그물망' '출..

‘영웅의 시간’ 포스터. 단꿈아이 제공 ‘설민석의 한국사 대모험 - 영웅의 시간’ 뮤지컬이 인터파크 티켓 아동/가족 장르에서 월간 랭킹 1위를 차지했다. 예매율은 4.9%(2024.6.7 오전 기준)로 아동/가족 장르 공연 중 유일하게 4점 대가 넘는 예매율을 기록하고 있다. ‘설민석의 한국사 대모험 - 영웅의 시간’은 누적 판매 600만부를 기록한 인기 도서 ‘설민석의 한국사 대모험’을 모티브로 제작된 어린이 뮤지컬이다. 도서와 애니메이션에 이어 오는 7월부터는 무대를 통해 실제 관객들과 만난다. 공연에서는 임진왜란에서 나라를 구한 이순신 장군과 한국사 최초의 여왕인 선덕여왕에 대해 다룬다. 화려하고 역동적인 화랑들의 무예 퍼포먼스와 신라 무녀들의 대북 난타 퍼포먼스, 관객 모두 수군이 되어 참여하는 ..

신사 뉴발란스 530 데이 포스터(사진=무신사 제공) *재판매 및 DB 금지[서울=뉴시스]김민성 기자 = 무신사가 오는 12일부터 글로벌 스포츠 브랜드 '뉴발란스(NEW BALANCE)'의 대표 인기 운동화인 '530 시리즈'를 다채롭게 만날 수 있는 캠페인을 진행한다고 10일 밝혔다. 뉴발란스 530 시리즈는 2020년 재출시한 이후 국내에서만 누적으로 200만족 이상 판매될 정도로 꾸준한 인기를 얻은 제품이다. 이번 '뉴발란스 530 데이'에서는 인기 색상인 ▲스틸그레이(MR530KA) ▲화이트실버(530SG) ▲스틸블루(MR530KC) 등을 포함한 13가지 스타일을 선보인다. 특히 이번 캠페인에서는 무신사가 직접 제안한 국내 인기 여성 디자이너 브랜드와의 협업 콘텐츠도 공개한다. 무신사에서 두터운 ..